Studi AIIMS: Diabetes Bisa Picu Nyeri Pinggang Kronis

Gula Darah Tinggi dan Risiko Pinggang

Menurut Dr. Arun L. Naik dari AIIMS, kadar gula darah yang tidak terkontrol bisa merusak pembuluh darah halus di sekitar tulang belakang. “Ketika suplai nutrisi ke diskus berkurang, bantalan tulang menua lebih cepat, saraf menjadi rentan, dan nyeri pun muncul lebih dini,” jelasnya dikutip Times of India.

Kondisi ini sering kali mengecoh pasien. Banyak penderita datang dengan keluhan pinggang kaku atau sakit berulang, tetapi tidak sadar bahwa penyebabnya berakar dari diabetes yang tidak terkontrol, bukan sekadar usia atau kelelahan.

Detail Temuan Penelitian

Studi AIIMS menganalisis ribuan pasien diabetes dengan riwayat keluhan muskuloskeletal. Hasilnya mengejutkan:

Baca Juga : Solusi Mudah Atasi Sakit Pinggang Dari Rumah Dengan Terapi Pinggang Lysmelora

• Risiko degenerasi tulang belakang pada penderita diabetes meningkat hingga 2–3 kali lipat dibanding populasi normal.
• Inflamasi saraf (radikulopati) jauh lebih sering terjadi pada pasien dengan gula darah tinggi.
• Infeksi tulang belakang, seperti spondilitis, muncul lebih sering pada pasien dengan diabetes lama.
• Nyeri pinggang bisa muncul lebih cepat, bahkan di usia 30–40 tahun, pada penderita diabetes kronis.

“Ini bukan sekadar keluhan ortopedi biasa. Diabetes membawa dampak sistemik yang luas, termasuk pada tulang dan saraf,” tambah Dr. Naik.

Pandangan Global dan Fakta di Indonesia

Temuan ini sejalan dengan panduan internasional. WHO dan American Diabetes Association (ADA) menekankan bahwa pengelolaan diabetes tidak hanya berfokus pada gula darah dan jantung, tetapi juga perlu memperhatikan komplikasi pada otot dan tulang belakang.

Di Indonesia, pesan ini sangat relevan. Data International Diabetes Federation (IDF) 2024 menunjukkan lebih dari 11 juta orang Indonesia hidup dengan diabetes—hampir 1 dari 10 orang dewasa. Gaya hidup kurang bergerak, pola makan tinggi gula, serta kebiasaan duduk lama dan jarang berjalan kaki semakin meningkatkan risiko nyeri pinggang pada penderita diabetes.

Menurut WHO, aktivitas fisik sedang minimal 150 menit per minggu—misalnya jalan kaki, yoga, atau peregangan—dapat membantu mengontrol gula darah sekaligus memperkuat tulang belakang.

Mengapa Pasien Diabetes Lebih Rentan Sakit Pinggang?

Pakar medis menyebut ada tiga mekanisme utama:

1. Degenerasi lebih cepat: kadar gula tinggi mempercepat kerusakan diskus, bantalan alami tulang belakang.
2. Inflamasi sistemik: diabetes memicu peradangan kronis yang memperburuk kondisi saraf.
3. Imunitas menurun: pasien diabetes lebih mudah mengalami infeksi tulang belakang.

Kombinasi faktor ini membuat penderita diabetes lebih cepat mengeluhkan pinggang sakit, bahkan di usia produktif.

Langkah Pencegahan Praktis

Pakar kesehatan menekankan beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan pasien diabetes:

• Rutin memeriksa HbA1c untuk mengetahui kontrol gula darah jangka panjang.
• Menjaga berat badan dengan pola makan rendah gula dan tinggi serat.
• Berjalan kaki setiap hari minimal 30 menit.
• Mengatur postur saat duduk lama, terutama pekerja kantoran.
• Tidak mengabaikan nyeri pinggang berulang, segera konsultasi medis.

Solusi Pendukung

Bagi penderita diabetes yang sudah mengalami keluhan pinggang, terapi non-obat bisa menjadi tambahan. Salah satunya adalah Lysmelora, korset terapi pinggang yang membantu menopang postur, mengurangi tekanan berlebih pada saraf, dan memberi kenyamanan saat beraktivitas. Produk ini dapat digunakan bersamaan dengan pengelolaan diabetes tanpa mengganggu terapi medis.

Artikel ini ditulis berdasarkan publikasi AIIMS India, konsensus WHO–ADA, serta data IDF 2024. Untuk diagnosis dan pengobatan, selalu konsultasikan dengan tenaga medis profesional.

Baca Juga :

Obat Sakit Pinggang Paling Ampuh Dan Tidak Kambuh Lagi

Alternatif Obat Sakit Pinggang